7 Principes van Systema Ademhaling
Vandaag een kort stukje over Systema Ademhaling. Alhoewel er vele adem methode zijn die allen hun meerwaarde hebben. Is dit degene waarin ik mij het […]
Ademoefening gecombineerd met lopen
De volgende oefening is ideaal voor als jij tijdens jouw pauze een klein blokje omgaat. Probeer tijdens de oefening licht te lopen, zorg dat je […]
Solo-Training
Ten tijde van Corona is het lastig om zelf te trainen, we zijn op onszelf aangewezen gezien we geen fysiek contact mogen maken. We trainen […]