Zoomlessen
Het ziet er niet goed uit, het land moet even op slot. Hierdoor heb ik besloten om op Dinsdagavond en Donderdagavond zoomlessen van een half […]
7 Principes van Systema Ademhaling
Vandaag een kort stukje over Systema Ademhaling. Alhoewel er vele adem methode zijn die allen hun meerwaarde hebben. Is dit degene waarin ik mij het […]
Behandeling voor je voet
Vorige week hebben we een loopoefening op de adem gedaan. Hierop aansluitend geef ik een korte behandeling voor je voeten. Het is niks bijzonders en […]
Ademoefening gecombineerd met lopen
De volgende oefening is ideaal voor als jij tijdens jouw pauze een klein blokje omgaat. Probeer tijdens de oefening licht te lopen, zorg dat je […]
Pesten, een groepsindividueel probleem
Het is vaak iets ongrijpbaars, ontastbaar voor leerkrachten, ouders of andere mensen in een verzorgende rol. Soms wordt het benaderd als een individueel probleem, maar […]
Solo-Training
Ten tijde van Corona is het lastig om zelf te trainen, we zijn op onszelf aangewezen gezien we geen fysiek contact mogen maken. We trainen […]
Wie ben ik?
Hallo, mijn naam is Jaro Wanders en ik ben 34 jaar oud. Sinds mijn achtste ben ik al bezig met krijgskunst en de toepassing hiervan […]