Strong in Spirit

Een van de thema’s die mij mateloos interesseert, is hoe de principes van Systema kunnen doorglijden naar het dagelijks leven. Systema houdt namelijk niet op bij de mat. Het is een levend systeem dat zich verweeft met hoe je ademt, beweegt, reageert, werkt en leeft. Wanneer je leert om de principes van ontspanning, ademhaling en bewustzijn toe te passen buiten de training, ontwikkel je niet alleen een sterker lichaam, maar ook een sterkere geest. Dat vergroot je doorzettingsvermogen, je veerkracht en uiteindelijk je vermogen om kalm te blijven — ook wanneer het leven druk of uitdagend wordt.

Tijdens het seminar Strong in Spirit gaan we dieper in op deze samenwerking tussen lichaam en geest. We onderzoeken hoe fysieke training kan bijdragen aan innerlijke rust en mentale kracht, en hoe omgekeerd een kalme geest je lichaam ondersteunt in beweging, herstel en effectiviteit.

Ik vroeg ooit eens aan Vladimir of Systema geleerd kan worden zonder aandacht te besteden aan dit mentale en spirituele gebied. Zijn antwoord was kort maar veelzeggend:

“Yes, but it will never be as strong.”

Die woorden zijn me altijd bijgebleven. Systema is meer dan een vechtkunst; het is een manier om kracht te ontwikkelen die niet afhankelijk is van spierkracht of techniek alleen. Het is de kracht van aanwezigheid, van vertrouwen, van een geest die niet breekt onder druk.

Een groot deel van de oefeningen die we doen, zijn eenvoudig toe te passen in het dagelijks leven — in je werk, je relaties, je herstelmomenten. Daarnaast gaan we ook kijken hoe deze principes zich vertalen naar confrontaties, zowel fysiek als emotioneel. Hoe blijf je ontspannen in spanning? Hoe doe je wat nodig is, zonder agressie of angst? En hoe kun je daarin trouw blijven aan jezelf?

Tijdens Strong in Spirit gaan we samen op onderzoek: naar de verbinding tussen lichaam en geest, tussen kracht en zachtheid, tussen actie en rust.