Breath and Body

Welkom op de site van Breath and Body, wij specialiseren ons op adem, zelfverdediging/weerbaarheid en lifecoaching. Dit alles doen we in een op maat gemaakt traject voor u. Op onze pagina diensten kunt u vinden wat wij voor u kunnen betekenen.

De volgende diensten lig ik graag even voor u uit:

Ademcoaching

Onze methode voor coaching op het gebied van adem is gebaseerd op de principes van systema ademhaling en het werk van Bram Balfoort. Het streven is dat u in een voor u natuurlijk ritme van ademhaling komt. Zodat u een beter met stress om kunt gaan, maar ook een vitaler en energieker leven krijgt. Wij werken vanuit een holistische visie, en laten u uw eigen kracht ervaren. Onze focus ligt op dynamische ademoefeningen maar indien nodig gebruiken we ook statische oefeningen.

Zelfverdediging

Wekelijks verzorgen wij zelfverdedigingslessen in de krijgskunst Systema. Deze lessen worden aangeboden voor volwassen en kinderen het rooster is hier te vinden. Tijdens de lessen zelfverdediging leggen we veel focus op de principes als beweging en ademhaling. Bij de kinderen doen wij dit alles via een speelse manier met nadruk op lekker bewegen. Bij volwassen werken we op de basis van principes en vindt je de manier van bewegen die voor u natuurlijk is. De eerste proefles is gratis, en geregeld bieden wij verdiepende seminars aan voor volwassenen om het geleerde verder uit te diepen en meer eigen te maken.

Weerbaarheid en Gevaarsbeheersing

Op het gebied van weerbaarheid en zelfverdediging werken wij voor alle facetten. Wij bieden Rots en Water aan voor het onderwijs, persoonlijk en in groepslessen. Maar ook werken wij op het professionele vlak op gebied van gevaarsbeheersing en RTGB. Voor de professional leggen we veel nadruk op controle en situational awareness. Onder het tabblad diensten kunt u hier meer over vinden.